林瑋昇的生活時報

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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，威而柔效果每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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玖壹壹團體成員春風今(6)日被謝姓男子控訴找小弟打人、嗆聲自己是黑道，下午他親上火線，召開記者會澄清案發時他不在現場，否認跟對方嗆聲是黑道，並表示自己有誠意解決此事。

春風身著一襲黑衣，神情凝重現身記者會回應不實指控。春風表示當時他不在毆打現場，當場也沒有任何黑道，只有他父親、弟弟和堂哥，而且是謝姓男子先尾隨攔車，並持刀砍人在先，他的家人才會與謝男發生扭打，過程中春風的洪姓父親也被砍傷，兩方都送醫，目前春風父親也已報警處理。

嘻哈團體玖壹壹成員春風（圖）被爆料撂小弟毆人，還向對方嗆聲他是混黑道。春風6日召開記者會說明事件。中央社記者徐肇昌攝 106年4月6日

春風更指出，半夜他接獲消息到醫院時，並未嗆聲謝男「自己是黑道」、「兒子會死」，也沒有帶黑道到醫院，只有帶助理前往，醫院也有監視器，他當時是好言跟謝男講話，還有扶他起來。

據了解，彰化縣政府警察局芳苑分局已接獲報案，並著手調查此案。芳苑分局表示，4日晚間，謝男於芳苑鄉路上村上林路土地公廟附近，與春風父親等人發生爭吵，過程中謝男持刀砍傷春風父親，待警方到場後，謝男已被打傷，目前雙方互相提告傷害，詳細案情還有待警方調查。

▲謝男與春風父親等人的鬥毆砍刀與棍棒。（圖／社會中心翻攝）



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